天气一热,不少人都会感觉没有胃口或是消化不良。吃不下饭如何是好?近日“意大利健康网”就推荐了6种既能增强食欲又清凉解暑的食物。 1.酸奶。酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。 2.鲜榨橙汁。酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质,能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大,最好别空腹喝。 3.水果沙拉。选水果时...
2024-10-21 热度: 0
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